الموقع
العمل/الترفيه
المزاج
من طرف ثمانية تعديلات يمكن أن تغير حياتك، فتقود سلوكك إلى جعل تصرفاتك أكثر إيجابية:
1. الانقلاب: انقلب على السلبية التي تعيشها باستعمال حسك المرهف، تصفح المشكلة، ضع عنواناً لها، واعمل على حلها بتريث، ولتكن استجابتك سريعة. اعمل بجد على تدريب حس الدعابة فالضحك هو علاج مثالي، ويساعدك في التركيز على الجانب المفرح، كما أن الموسيقى تدعم إيجابيتك كثيراً، ومن المفيد أن تقرأ فصلاً من كتابك المفضل وأنت تتنزه، وسيلاحظ زملائك الانقلاب بوضوح عندما ترتب الفوضى السائدة في المكان وتضع وروداً أمامهم، ولا تقلق إذا أخطأت التصرف فعفويتك ستساعدك على تجنب التعليقات الصغيرة والتركيز على معرفة حدود العلاقات وإتقان فن التوقيت.
2. أنت الرابح: تصور أنك جيد وركز على هذه الحقيقة، ابحث عما تتميز به موجهاً نظرك نحو الصفات والقدرات والمواهب التي تتمتع بها، ولا تقلق من أن تصبح شخصاً آخر، وإن ضاقت بك الأيام فتذكر أن في يدك ورقة رابحة: هي موعد مع شخص ترتاح له _يروق مزاجك المتوتر_ ومع تحسن أحوالك، لا تنس أن تكرم نفسك بهدية فرحاً بسير الأمور على ما يرام واحتفالاً بنجاحك المحقق.
3. البساطة! البساطة!: حافظ على سهولة سير الأمور متجنباً تعقيدات الحياة وضغوطاتها، رتب فوضى حياتك، فإذا كنت شخص غير منتظم فغالباً ستعاني من سوء التصرف، ما يؤثر سلباً على من هم حولك. توازنك وثباتك يجعلان الأمور تسير لصالحك حتى وأنت بعيد، تجنب التأجيل والاختصار، لأن أشياء صغيرة بإمكانها أن تعرقل حياتك بأكملها، واجهد على تحقيق أنجازات صغيرة في كل يوم.
4. العزلة! العزلة!: ابنْ سوراً من الإيجابية يفصل بينك وبين العوامل السلبية، ليس من السهل أن تحمي نفسك تماماً لكن أنت جدير بالابتعاد عن بعضها، وإليك بعضاً من حجارة هذا السور(الانشغال بالعمل، تبادل الحديث مع شخص ما،عدم الانتباه، المشي...) بفرضك العزلة الوقائية ستصبح أكثر فعالاً وقادراً على تأدية المهام الصعبة، لأنك توفر وقتك لما تعتبره أهم، تذكر دائماً بأن تصرفك الفريد هو الذي يميزك.
5. الانفتاح: قد تظن أنني أناقض نفسي فأقول عكس ماسبق، ذلك لأن الموقف هو سيد الأحكام. شارك الآخرين ما تراه إيجابياً، اطلعهم على أخبارك المفرحة وابدي الاهتمام بما هم فخورون به، لا تتردد أبداً في الشكر، أما المدح والمجاملة فهي كثيراً ما نتطلع إليها، فكر في إحساسك عندما تتلقاها من أحدهم، من الممكن أن تعود عليك بعشرة أضعاف عندما تهبها أنت للآخرين.
6. التقدير: انظر إلى نفسك بإعجاب واحترام فتفعل هذا مع الآخرين أيضاً، ليس من وسيلة مثلى للعناية بتصرفك أفضل من العناية بنفسك أولاً، فالنظرة الإيجابية هي حافز نفسي وجسدي، حاول أن تصنع مثل هذا التغيير المثير في حياتك، ولا يغب عن بالك أن حسن تصرفك يتناسب طرداً مع حسن مظهرك.
7. جسدك طريقك: كن مرناً وتكيف مع واقعك الجسدي، وكما تمرن جسمك هكذا مرن عقلك ونفسك لتسير في طريق الكمال، واعلم أن المشي هو رياضة ممتازة لكل ما تحتاجه، اتبع نظاماً غذائياً صحياً، واحفظ نفسك بعيداً عن مصادر الإزعاج من حولك ولو لدقائق على الأقل، واصنع أموراً ممتعة تخلق جواً سعيداً.
8. الهدف: ليكن هدفك واضحاً في الحياة، تعلم كيف تركز على المعاني الجميلة فيها. في الواقع، إن معظم الناس بإمكانهم أن يكونوا في صفوف متقدمة لو كانت رحلتهم ذات مسار محدد. فليكن سلوكك كالقمر مضيئاً ومعتماً في الأوقات المناسبة، وضمن مسار لا يتبدل.
للمبدع: سيمون يعقوب
1. الانقلاب: انقلب على السلبية التي تعيشها باستعمال حسك المرهف، تصفح المشكلة، ضع عنواناً لها، واعمل على حلها بتريث، ولتكن استجابتك سريعة. اعمل بجد على تدريب حس الدعابة فالضحك هو علاج مثالي، ويساعدك في التركيز على الجانب المفرح، كما أن الموسيقى تدعم إيجابيتك كثيراً، ومن المفيد أن تقرأ فصلاً من كتابك المفضل وأنت تتنزه، وسيلاحظ زملائك الانقلاب بوضوح عندما ترتب الفوضى السائدة في المكان وتضع وروداً أمامهم، ولا تقلق إذا أخطأت التصرف فعفويتك ستساعدك على تجنب التعليقات الصغيرة والتركيز على معرفة حدود العلاقات وإتقان فن التوقيت.
2. أنت الرابح: تصور أنك جيد وركز على هذه الحقيقة، ابحث عما تتميز به موجهاً نظرك نحو الصفات والقدرات والمواهب التي تتمتع بها، ولا تقلق من أن تصبح شخصاً آخر، وإن ضاقت بك الأيام فتذكر أن في يدك ورقة رابحة: هي موعد مع شخص ترتاح له _يروق مزاجك المتوتر_ ومع تحسن أحوالك، لا تنس أن تكرم نفسك بهدية فرحاً بسير الأمور على ما يرام واحتفالاً بنجاحك المحقق.
3. البساطة! البساطة!: حافظ على سهولة سير الأمور متجنباً تعقيدات الحياة وضغوطاتها، رتب فوضى حياتك، فإذا كنت شخص غير منتظم فغالباً ستعاني من سوء التصرف، ما يؤثر سلباً على من هم حولك. توازنك وثباتك يجعلان الأمور تسير لصالحك حتى وأنت بعيد، تجنب التأجيل والاختصار، لأن أشياء صغيرة بإمكانها أن تعرقل حياتك بأكملها، واجهد على تحقيق أنجازات صغيرة في كل يوم.
4. العزلة! العزلة!: ابنْ سوراً من الإيجابية يفصل بينك وبين العوامل السلبية، ليس من السهل أن تحمي نفسك تماماً لكن أنت جدير بالابتعاد عن بعضها، وإليك بعضاً من حجارة هذا السور(الانشغال بالعمل، تبادل الحديث مع شخص ما،عدم الانتباه، المشي...) بفرضك العزلة الوقائية ستصبح أكثر فعالاً وقادراً على تأدية المهام الصعبة، لأنك توفر وقتك لما تعتبره أهم، تذكر دائماً بأن تصرفك الفريد هو الذي يميزك.
5. الانفتاح: قد تظن أنني أناقض نفسي فأقول عكس ماسبق، ذلك لأن الموقف هو سيد الأحكام. شارك الآخرين ما تراه إيجابياً، اطلعهم على أخبارك المفرحة وابدي الاهتمام بما هم فخورون به، لا تتردد أبداً في الشكر، أما المدح والمجاملة فهي كثيراً ما نتطلع إليها، فكر في إحساسك عندما تتلقاها من أحدهم، من الممكن أن تعود عليك بعشرة أضعاف عندما تهبها أنت للآخرين.
6. التقدير: انظر إلى نفسك بإعجاب واحترام فتفعل هذا مع الآخرين أيضاً، ليس من وسيلة مثلى للعناية بتصرفك أفضل من العناية بنفسك أولاً، فالنظرة الإيجابية هي حافز نفسي وجسدي، حاول أن تصنع مثل هذا التغيير المثير في حياتك، ولا يغب عن بالك أن حسن تصرفك يتناسب طرداً مع حسن مظهرك.
7. جسدك طريقك: كن مرناً وتكيف مع واقعك الجسدي، وكما تمرن جسمك هكذا مرن عقلك ونفسك لتسير في طريق الكمال، واعلم أن المشي هو رياضة ممتازة لكل ما تحتاجه، اتبع نظاماً غذائياً صحياً، واحفظ نفسك بعيداً عن مصادر الإزعاج من حولك ولو لدقائق على الأقل، واصنع أموراً ممتعة تخلق جواً سعيداً.
8. الهدف: ليكن هدفك واضحاً في الحياة، تعلم كيف تركز على المعاني الجميلة فيها. في الواقع، إن معظم الناس بإمكانهم أن يكونوا في صفوف متقدمة لو كانت رحلتهم ذات مسار محدد. فليكن سلوكك كالقمر مضيئاً ومعتماً في الأوقات المناسبة، وضمن مسار لا يتبدل.
للمبدع: سيمون يعقوب
